Il massaggio cervicale, è un massaggio che parte dalle spalle e dopo aver sciolto le tensioni muscolari si passa alla zona della nuca e del collo.
Cosa è un massaggio cervicale?
Il massaggio cervicale consiste in un lieve impastamento dei muscoli, evitando di premere sulle vertebre, in questa zona il massaggio si fa con le dita, pizzicando leggermente con pollice e indice e medio.
Quali tipi di tecniche di massaggio vengono utilizzate?
Si può iniziare impastando e stirando dolcemente le braccia, salendo lungo le spalle e soffermandosi sui trapezi, agendo con manovre leggere e progressive, impastando i muscoli. Al tatto si riesce facilmente a percepire dove la muscolatura è particolarmente tesa e contratta, rilevando come delle piccole palline o degli accavallamenti delle fibre.
Quando si è scaldata la zona, è possibile andare più in profondità aumentando la pressione, sempre nel rispetto delle soglie di dolore di chi riceve il massaggio. In questa zona, la cui muscolatura è ampia, si usa tutta la mano, in particolare i palmi.
Una manovra che dona molto sollievo e permette di rilassare le spalle e le braccia consiste nell’agire con le ossa dell’avambraccio: ci si posiziona dietro le spalle della persona seduta, rimanendo in piedi, e ci si piega facendo una leggera pressione con le ossa dell’avambraccio sui trapezi, come se ci si appoggiasse.
Dopo aver sciolto le spalle si passa alla zona della nuca e del collo, che è particolarmente delicata e dolente. Il massaggio consiste in un lieve impastamento dei muscoli, evitando di premere sulle vertebre. In questa zona il massaggio si fa con le dita, pizzicando leggermente con pollice e indice e medio. Si premono poi i punti tra la nuca e il collo, alla base del cranio: questi punti riflessi sono trattati in agopuntura e nello shiatsu per sbloccare il collo.
Il massaggio cervicale è doloroso?
Se il dolore lo permette si procede infine facendo ruotare la testa di lato e in avanti, oppure piegando la testa come se le orecchie dovessero toccare le spalle, prima da una parte e poi dall’altra.
Quali sono i vantaggi/benefici di un massaggio cervicale?
La cervicalgia è caratterizzata da tutti quei dolori che colpiscono la muscolatura del collo e della testa, spesso irradiandosi verso la parte alta delle braccia e della schiena.
Quello che comunemente viene chiamato torcicollo e che va a gravare sulla parte alta della schiena e sul collo non è altro che il risultato di molti fattori concomitanti.
La causa primaria è collegata a posizioni sbagliate della colonna e della testa, tensione muscolare e invasioni da colpi di freddo e umidità, ma può anche essere dovuta a stati infiammatori generali concomitanti uno stile di vita disequilibrato, caratterizzato da alimentazione acidificante e da carenza di riposo ed eccessiva o scarsa attività fisica.
I dolori cervicali possono anche essere diretta conseguenza di tensioni che dalla psiche si scaricano sul corpo per trovare una manifestazione e uno sfogo.
Quanto costa un massaggio cervicale?
45 minuti → 80€
*I prezzi si riferiscono a sessioni che si svolgono all’interno della città di Cagliari e ad un’area entro i 5 km dal capoluogo.